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여름철에 먹으면 건강에 좋은 음식 여름철에 먹으면 건강에 좋은 음식 TOP 101. 삼계탕영양효과: 고단백 저지방 식품인 닭고기와 인삼, 마늘, 대추 등 보양재료로 구성효과: 여름철 기력 회복 및 면역력 강화에 탁월추천 시기: 초복, 중복, 말복 등 삼복날 대표 건강식2. 콩국수영양효과: 식물성 단백질이 풍부한 콩을 활용효과: 위에 부담이 적고 단백질과 지방을 동시에 섭취 가능건강 팁: 저염 콩국 사용으로 나트륨 섭취 줄이기3. 오이냉국영양효과: 수분 함량이 높고 열을 내리는 효과효과: 체내 수분 보충 및 몸속 열기 해소에 효과적부가정보: 식초를 곁들이면 피로 해소에도 도움4. 수박영양효과: 90% 이상 수분 + 리코펜, 비타민 A/C 함유효과: 갈증 해소, 이뇨작용, 피부 보호에 좋음주의: 과다 섭취 시 복통 유발 가능5. 매실청 (매.. 2025. 7. 2.
전국 폭염 경보 지역별 지원제도 2025년 여름은 전국적으로 폭염 경보 발령일 수가 급증할 것으로 예상됩니다. 기상청은 평균 최고 기온이 전년도보다 1.8도 이상 높아질 것으로 보고 있으며, 이에 따라 중앙정부 및 지자체의 무더위 대응 체계와 지원제도도 강화되고 있습니다. 본 글에서는 전국 주요 시·도별로 운영 중인 무더위 쉼터, 냉방비 지원, 건강관리 서비스 등 실질적인 폭염 지원정책을 지역별로 상세히 소개합니다.1. 서울·수도권: 무더위 쉼터 확대 및 냉방비 지원서울: 무더위 쉼터 4,000여 개소, 취약계층 냉방용품 지원경기도: 경로당 냉방비 확대, 이동형 쉼터 운영, 방문 간호인천: 섬 지역 대상 특별지원금, 응급대응팀 가동수도권은 인구 밀집 지역으로 무더위 취약 인구가 많기 때문에 다양한 형태의 지원정책이 마련되어 있습니다. .. 2025. 7. 2.
2025년 폭염 대비 여름철 건강관리 2025년 여름은 예년보다 더 심한 폭염이 예상되고 있습니다. 기상청에 따르면 올해는 평균 기온이 평년보다 1.5~2도 더 높을 것으로 보이며, 일 최고 기온 35도 이상인 날이 지속될 수 있습니다. 이러한 폭염 속에서는 단순히 더위를 피하는 것을 넘어 적절한 건강 관리가 필수입니다. 본 글에서는 2025년 여름철 폭염에 대비한 건강관리 방법을 식단, 수면, 실내환경 중심으로 소개합니다.1. 수분 섭취와 식단 관리로 내부 체온 낮추기폭염이 계속되는 환경에서는 체내 수분이 빠르게 손실되고, 이로 인해 탈수나 열사병 등의 위험이 증가합니다. 2025년 여름에도 가장 기본적인 건강관리 수칙은 충분한 수분 섭취와 체온 조절에 도움이 되는 식단 구성입니다.하루 최소 2리터 이상의 물 마시기갈증이 없어도 정기적으로.. 2025. 7. 1.
자영업자 세금혜택 2025 핵심 2025년부터 자영업자를 위한 세금 정책이 대폭 개편됩니다. 특히 부가세 간이과세자 기준 상향, 소득공제 확대, 세액공제 항목 추가, 사업 초기 창업자 대상 세무지원 강화 등은 소규모 자영업자에게 실질적인 혜택을 제공합니다.1. 부가가치세 간이과세자 기준 확대기존 기준: 연 매출 8,000만 원 이하 → 변경 후: 1억 원 이하부가세 면제 기준: 4,800만 원 이하신고 방식 간편: 간이 신고서 1장, 세금계산서 의무 없음2025년 7월부터 시행되는 간이과세자 기준 확대는 영세 자영업자의 세금 부담을 줄이기 위한 핵심 개편 사항입니다. 매출 1억 원 이하인 자영업자는 일반과세자에서 간이과세자로 전환할 수 있으며, 부가세 납부 대상에서도 제외될 수 있어 실질적인 세금 부담이 줄어듭니다. 간이과세자는 세금계.. 2025. 7. 1.
7월부터 달라지는 자영업자 정책 2025년 7월부터 자영업자들을 위한 정부 정책이 대대적으로 개편됩니다. 특히 세금 부담 완화, 정책자금 대출 지원 확대, 사회보험 지원 제도 강화 등 자영업자의 생계와 경영 안정에 직접적으로 도움이 되는 제도들이 본격 시행됩니다.1. 간이과세자 기준 상향 및 세금 간소화기존 기준: 연 매출 8,000만 원 이하변경 후: 연 매출 1억 원 이하까지 간이과세 적용부가세 면제 기준도 4,800만 원 이하로 상향세금계산서 발급 의무 면제 및 간편 신고 가능매출 규모에 따라 일반과세자 또는 간이과세자로의 전환 여부를 검토해야 합니다.2. 정책자금 대출 조건 완화 및 지원금 확대신용점수 기준 완화: 745점 → 700점창업자금: 최대 1억 원, 5년 상환 (2년 거치)운전자금: 인건비, 월세 등 단기성 지원 가능.. 2025. 7. 1.
생애최초·신혼부부에게 유리한 하반기 정책에 대해서 2025년 하반기부터 생애최초 주택 구매자 및 신혼부부를 위한 정부 정책이 한층 강화됩니다. 정부는 주거 안정을 목표로 주택 구입 지원금, 취득세 감면, 대출 우대, 청약 특별공급 확대 등 다양한 맞춤형 혜택을 제공하고 있으며, 특히 7월 이후로 관련 제도가 일부 개편되거나 추가 시행됩니다.1. 생애최초 주택구입자 대상 취득세 감면 연장 및 확대대상자: 본인 및 배우자 모두 주택 소유 이력이 없어야 함주택가격: 수도권 기준 4억 원 이하, 비수도권 3억 원 이하소득기준: 연소득 7천만 원 이하, 맞벌이 시 1억 원 이하혜택: 취득세 50~100% 감면 (1회에 한함)2025년 하반기부터 일부 지자체에서는 자체 조례를 통해 감면 기준을 확대 적용하고 있으므로, 지역별 확인이 중요합니다.2. 신혼부부 전세자.. 2025. 6. 30.
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