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2025년 우리몸에 좋은 항염증 식품 4가지 알아보자!
2025년 우리 몸에 좋은 항염증 식품 4가지 염증 완화에 도움 주는 자연식품으로 건강 챙기세요!현대인에게 만성 염증은 단순한 통증을 넘어서 심혈관 질환, 당뇨, 암, 치매 등 각종 질병의 뿌리로 작용합니다. 특히 2025년은 고지방 식단, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 염증성 질환 환자가 더욱 늘고 있어 ‘항염증 식생활’이 큰 관심을 받고 있습니다.이 글에서는 우리 몸에 자연스럽게 작용하면서, 약물 없이도 염증을 완화시킬 수 있는 대표적인 항염증 식품 4가지를 소개합니다. 건강기능식품이 아닌 실제 식재료 위주로 정리했으며, 섭취법, 보관법, 주의사항도 함께 안내해 드리겠습니다.1. 강황 (커큐민)천연 소염제라고 불리는 항염 식재료의 대표강황에 들어 있는 ‘커큐민’은 대표적인 천연 항염 성분으로, 세..
2025. 8. 2.
