반응형 마늘1 마늘,이렇게 먹으면 혈관,혈당,지방간이 좋아진다는데? 🧄 마늘, 이렇게 먹으면 혈관·혈당·지방간 싹 좋아진다 마늘은 전 세계적으로 슈퍼푸드로 인정받고 있는 식재료 중 하나입니다. 특히 한국인 식단에서는 빠질 수 없는 재료이기도 하죠. 최근 연구에서는 마늘의 유효성분인 ‘알리신(Allicin)’이 혈관 건강, 혈당 조절, 지방간 개선에 탁월한 효과를 보인다고 밝혀졌습니다.하지만 마늘은 단순히 먹는다고 해서 무조건 좋은 것이 아닙니다. 먹는 방식, 양, 시간대에 따라 그 효과가 크게 달라질 수 있습니다. 이 글에서 마늘을 건강하게, 효과적으로 섭취하는 방법과 관련 건강 효능을 자세히 설명해 드리겠습니다.✅ 마늘의 3대 건강 효과1. 혈관 건강 개선마늘은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 예방하는 효과가 있습니다. 이는 마늘 속 알리신과 유황 화합물이 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
